市販のルーを使ってビーフシチュー 肉は牛は少しで豚がメイン。 ニンジン１本、男爵２個、ペコロス１袋（10個くらい）、冷凍ブロッコリー少々 ビールに見せかけてノンアル。でも、ワイン少し飲んじゃいました。 キャベツはローソンで買ったパックもの。 野菜…