軽くアヒージョ

冷凍の洋物野菜、同じく冷凍のシーフード、新じゃが、ブロッコリー、舞茸にピーマン、そしてウインナー。

これらの食材を刻みニンニクを入れたオリーブオイルに突っ込んでハーブソルトや味しおで適当に味付け。

いやはや簡単だ。