N's diary

晩ごはんは22時過ぎ。朝ごはんは6時半頃。

ちょっと優しい夕食

今日も遅めの帰宅で買い物に行けず。

食材の備蓄は十分なので有りもので済ます。

野菜メインの優しい夕食をシリコンスチーマーで作成。

 

ニンジン1本をイチョウに切って水足してコンソメ振って4分チン。男爵2個を適当に切った物を足して4分チン。こぶし大ほどのキャベツを切ったものとウインナー1袋を足して、塩コショウ少し振ってさらに4+5分くらいチン。柔らかくなりすぎた。

なんちゃってポトフ。

 

これにトマト1/2を切ったものと、塩昆布&ごま油の冷奴が副菜。

 

この残りだけだと、あすの弁当が少々物足りない感じになるなぁ。

 

 

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食で解決……したい

なんか「だぁーーーっ!」て感じのことが多くて嫌になる。ストレスってやつだ。

そういうときは、体動かして、ゆっくり風呂入って、好きなもの食べるしかない。

もともと仕事で遅くなっているのに、気持ちをリセットするルーチーンに時間が必要だから、食事の時間は遅くなる。

本日の夕食開始時間は22時半過ぎ。

 

作ったのは、炒めるだけの「味付豚肉&ジャガイモ」に男爵1個足して炒めたもの。これは主に明日の弁当用なので晩飯の皿としては少なめ。

残りは、衝動買いしたストレス解消アイテムの「スルメイカの刺身(3割引)」、春キャベツをスライスしてトマトを足したサラダにはシーザードレッシング、チンしてゆず味噌かけた大根。

あとから思ったのだけど、この献立でシーザードレッシングは無い。和風玉ねぎか青じそにするべきだった。

 

 

 

 

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牛肉、エリンギ、玉ねぎ、ニンジン

全部まとめて炒めちゃえ。

 

帰宅途中にあるスーパーの閉店時間が8時に早まったので、油断してると間に合わなくて不便です。

本日も店に入ったら聴こえてくるのは「蛍の光

慌てて牛切り落とし、ニンジン、ジャガイモを購入。何も考えてない。

エリンギと玉ねぎは買い置きの品。

 

ニンジンは適当に切って4分チンしたら、柔らかくなりすぎた……

オリーブオイルで自家製唐辛子少々を炒めてから、牛肉を少し炒めて、エリンギと玉ねぎを追加。

賞味期限が切れて久しいパルスイート(甘味料)と、賞味期限が切れて半年くらいの刺身醤油で味付けする。隠し味に本だし一振り。

出来上がりは……辛い。自家製唐辛子のパワーが他の調味料を凌駕している。

それがビールにもワインにも良く合う。

 

副菜は、袋キャベツに豆トッピング、大根をチンしてゆず味噌、冷奴に塩昆布とごま油。

ビール、ワインそしてその次は焼酎という感じで肴が並んでいる。

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失敗、多すぎた

有るもの片付けThursday.

 

主菜が無いから冷食の炒飯をフライパンで炒めてキムチと卵を追加。キムチ炒飯。

昨日作ったピリ辛を軽く通り越したピーマンとエリンギの残り。

大根をチンしてゆず味噌は大好きメニュー。

冷奴にも残ったキムチを使う。

さらに、明太ポテサラの残りをさらえる。

 

9時半過ぎに食べる量じゃないな。

炒飯は要らんかったと思われ……

 

あと、ピーマン&エリンギが辛すぎて酒がなんぼでもいける感じ。ヤバイやつや。

 

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ぶり大根&だいこん

昨日、ぶり二切と大根三切が入った惣菜、ぶり大根が半額だったので購入。

これに自前で大根を追加。約1/4本を切ってシリコンスチーマーで8分ほどチン。

照り焼きのたれをかけて蒸らす。

フライパンにぶり大根とチン大根を入れて軽く暖めて完成。

 

副菜に余り物で一品。

フライパンにオリーブオイルと唐辛子、スライスニンニクを入れて暖めてから、細切りにしたピーマンとエリンギ、冷凍のアサリ少々を入れて炒め煮る。

唐辛子が多いのでかなり辛い。

 

袋キャベツの残り、豆、明太ポテサラ、キムチをのせた冷奴も並べる。

ちょっと多すぎたようだ。

 

 

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オリーブオイルとコンソメに

先週末が賞味期限だったウインナーを食べる。それが今夜のミッション。

 

ニンジン1本とジャガイモ2個を適当に切ってチン。

玉ねぎ1個を串に切る。トマト少しとピーマン1個。ウインナーを1袋は5本。

オリーブオイルにニンニクスライス、唐辛子、粉末のコンソメを入れて軽く火を通してから玉ねぎとウインナーを投入。

これにニンジンとジャガイモ、冷凍のアサリ少々を加えてグツグツ。

頃合いを見て、ピーマンとトマトを入れて、味の調整で塩コショウを少し振って完成。

 

副菜は、パウチの明太子ポテトサラダと豆。

 

このメニューなら、飲み物は赤ワインの一択。

 

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春遠からじ

まったくもって暖冬なまま今年の冬も終わろうかとしているようです。

先週末、木金と休みをとって雪と遊んできました。と、いうことで久しぶりの部屋での自炊。

 

25日はポイント2倍、WAONオートチャージの日ですから、駅前まで遠征。

今日の晩ご飯はキムチ鍋。

水入れて加熱するだけの出来合いのもの。

そのままだと豆腐が入ってないと言う有り得ない仕様だったので、別に単品で購入した豆腐を追加しました。

簡単で美味い。だけど具材を見ると自分で作るよりかなり割高な感じがする。手間を金で買うってことだと思えば納得。

〆のうどん麺を買ってこなかったのは大失策。

 

副菜は袋キャベツにトマトを足したものでした。

 

 

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