スーパーで半額シールが貼ってあったイワシが主菜。 たまねぎ、キャベツ、作りおきのモヤシのナムル風、豆腐の健ちゃんに梅干しのせてレモン汁と麺つゆ少々。 料理作りたくない気分の日には無理をしないメニューでした。

なんか変な睡眠。いつものように6時前の目覚ましで起きたけど疲労感がすごいので二度寝してしまった。そういうわけで今朝の30分の勉強は休講。

晩ご飯は家で食べたのだけど、小腹が空いたので軽く夜食、というか、おつまみだな。

早寝普通起き。睡眠時間もバッチリ確保。でも電車の中では眠くてたまらんかった。

早く寝るつもりが軽く寝落ち。 トライアルをやりに行くので早起き。

寝た時間は合ってる。細々したことやってたら遅くなった。起きたのは5:50、部屋を出るまで時計を外してたら寝てたことにされている。朝、なんかいつもより準備に時間がかかってしまった。15分くらい、いつもより遅い。駄目だ。

食材整理。 ニンジン１、男爵２、玉ねぎ小１、キャベツ少々。 ニンジンと芋は事前にレンチン。 オリーブオイルでベーコン炒めて、玉ねぎ、キャベツを入れる。蓋して、しんなりしたらニンジンと芋を加えて、粉末の鶏ガラスープに本だし少しを振って少量の水を…

パソコンが遅いことが寝落ちの一因だと思う。入力して表示されるまで数分待ちとかあるので、その間に寝てしまう。

机で寝落ち。ベッドに入ったのは2:42なのかなぁ？寝落ちの原因はいつまでも処理の終わらないパソコン。ネットサーフィンすらまともに出来ずに固まるパソコン。殴る

粉をまぶしてチンする唐揚げ。 嫁が作る唐揚げには遠くおよばないけど、自炊料理としてはまずまずの出来。 モヤシをチンしてごま油と塩昆布を混ぜこんだなんちゃってナムル。 ジャガイモとニンジンをチンしてハーブソルト振っただけの温野菜。 キャベツにニ…

塩麹した豚ロース約250gに、細切りにしたニンジン１本、串切りにした小ぶりの玉ねぎ１個、余ってたキャベツ少々、これに冷凍庫の肥やしと化してたシーフードの余りを追加。 まとめてごま油で炒める。量が多すぎたので蓋して蒸し焼き風にする。 味付けは本だ…

前日の就寝が2時だったので、今夜は早めの就寝を心がけましたが、あと30分欲しいところです。

日曜に買っておいた、味付き（レモンハーブ）の鶏を焼く。これだけでは寂しいのでキャベツを少し投入。 同じく買い置きの出来合いのポテサラ。 キャベツとミニトマト。豆腐には塩昆布とごま油をかける。 買い物にも行かずに、簡単に仕上がった。 いつもこの…

よく寝たはずなのに熟睡感がないな。

訳あって昼が遅くなったので、自宅での晩ご飯……6時過ぎには食べないと帰れなくなる……を断念。 少し早めにもどって、駅近くのイオンで買い物。半額390円のステーキ肉を焼く。 付け合わせは先週の残りのニンジンとジャガイモ。 しかし野菜が高すぎる。